Sri Sai Prana Yoga

Sri Sai Prana Yoga ist eine besondere Form des Hatha Yoga. Im Sinne des traditionellen Yoga verbindet es die Yogapositionen mit Atemtechnik und Entspannungsphasen sowie speziellen energetischen Übungen. In dieser Kombination lösen sich Verspannungen: körperliche und seelische. Erkenntnisse aus der Prana Heilung fließen in das Yoga hinein.

Sri Sai Prana Yoga vitalisiert und entspannt zugleich. 

Wissenschaftlich belegt fördert Yoga die körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit und trägt zur nachhaltigen Gesunderhaltung bei. 

In jedem Alter und unabhängig von Sportlichkeit und Trainingsstand ist Sri Sai Prana Yoga für jeden geeignet. Jeder findet sein individuelles Programm und verbessert Stück für Stück Beweglichkeit, körperliches Wohlbefinden und psychische Ausgeglichenheit, mentale Ruhe, Ausdauer und Kraft.

Durch Sri Sai Prana Yoga gelingt eine anhaltende Tiefenentspannung der Muskulatur. Der gleichzeitige Aufbau von Muskelkraft und die Lösung von Blockaden ebnet den Weg für eine umfassende Regeneration von Wirbelsäule, Muskulatur und Gelenken.

Foto Yogalehrerausbildung 2011, Arunachala

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Neu-Einsteiger. Hier werden die Grundlagen der tief wirkenden Atemtechniken und Körperhaltungen erklärt und ausführlich geübt. Dabei werden die Asanas detailliert besprochen und auf die individuelle Körperverfassung abgestimmt. Schon nach kurzer Zeit üben wir auf einem hohen Niveau. Auch fortgeschrittene Yoginis sind willkommen.

Fotos vom Ostsee Retreat

        Foto Master Sai Cholleti, Yoga Lehrerausbildung 2011 

Workshop: Super Brain Yoga / Einführung in Meditation und Pranaheilung

Ein einfaches Übungsset, das die Gehirnleistung verbessert. Ideal für jeden, sowohl als Prophylaxe sowie auch zur Regeneration. Wenn Sie etwas gegen Vergesslichkeit suchen oder einfach nur etwas für Ihre Konzentration und Steigerung der Gehirnaktivität wünschen, ist dies der richtige Workshop für Sie.https://homepagedesigner.telekom.de/.cm4all/widgetres.php/com.cm4all.wdn.Button/images/thumbnail.svg
Nach einer kurzen Einführung in die Meditation, haben Sie das Werkzeug selbst in die Stille und inneren Ruhe zu finden. Zusätzlich geben wir einen Überblick über die Pranaheilung.

Sri Sai Prana Detox Yoga
Sri Sai Prana Yoga ist an sich schon „entgiftend“. In so fern ist „Detox Yoga“ ein modischer Begriff, den ich aufgreife um den Schwerpunkt in diesem Kurs noch stärker auf die Kriyas zu legen. Kriyas werden die Reinigungstechniken im Yoga genannt. Durch die Techniken werden z.B. die Energiebahnen gereinigt und das „Verdauungsfeuer“ angefacht, welches einen Umwandlungsprozess u.a. von Nahrung in Energie beschreibt. Heute leben viele von uns in der glücklichen Situation des „Zuviel“. Aus dem Grund entsteht der Wunsch nach „Leichtigkeit“ bzw. Last abzuwerfen und das auf unterschiedlichen Ebenen.
Körper, Geist und Emotionen sind eng miteinander verwoben. Der Zustand des Körpers beeinflusst den Geist und die Emotionen und umgekehrt.
Regelmäßige Reinigungspraktiken und Yoga schaffen Klarheit, Bewusstheit, Leichtigkeit und Stärke.